Sport-BH: Welcher Halt für welches Training?

Nicht jedes Training braucht denselben Halt. Beim Yoga willst du vor allem Bewegungsfreiheit, beim Laufen zählt jede Stabilität. Hier erfährst du, welcher BH zu welcher Aktivität passt.

Leichter Halt: Yoga, Pilates, Spaziergänge

Bei ruhigen Bewegungen steht Komfort im Vordergrund. Ein weicher BH ohne Bügel mit breitem Unterbrustband sitzt angenehm und schränkt dich nicht ein – auch im Alltag.

Mittlerer Halt: Fitnessstudio, Krafttraining, Radfahren

Wenn du dich mehr bewegst, sollte der BH etwas fester sitzen. Achte auf ein stabiles Unterbrustband und Träger, die sich nicht verschieben.

Starker Halt: Laufen, HIIT, Springen

Bei schnellen, auf und ab gehenden Bewegungen brauchst du einen Sport-BH, der eng anliegt und gut stützt – zum Beispiel mit verstellbarem Verschluss oder Reißverschluss vorne, damit du die Passform anpassen kannst.

So prüfst du den Halt

• Hüpf vor dem Spiegel ein paar Mal auf der Stelle – der BH sollte nicht verrutschen.
• Das Unterbrustband bleibt waagerecht und rutscht nicht nach oben.
• Nichts drückt oder schneidet ein, auch wenn du die Arme hebst.

Die richtige Größe

Der beste Halt nützt wenig, wenn die Größe nicht stimmt. Wie du richtig misst, liest du in unserem Artikel BH ohne Bügel: So findest du die richtige Größe.